餐廳

不同種類的美食

日本人:最好的選擇是teriyaki牛肉,雞肉,蝦或豬肉;烤雞肉串(烤雞肉串)麵條湯炸薯條和壽司。如果你問的話,很多商店會準備你的油炸油。避免天婦羅的食物:他們被打破和油炸,這使得它們更高的脂肪。

意大利語:意大利面配番茄醬,蔬菜湯或沙拉配在旁邊是很好的選擇。選擇可用的低脂肪敷料。最好的比薩選擇是素食主義者 – 雙重蔬菜而不是雙重奶酪。避免大蒜麵包,奶油醬,凱撒沙拉,炸小牛肉和雞肉。

墨西哥菜:選擇雞肉(持有酸奶油和奶酪),辣醬油,牛肉軟炸玉米餅或素食捲餅(再次保持高脂肪澆頭)。您也可以訂購沙拉,並用莎莎打扮。小心的高脂玉米片與奶酪和鱷梨調味醬。

希臘語:訂購一個瘦souvlaki或雞肉kabob和沙拉與敷料在一邊。

中國人:嘗試低脂肪的選擇,如湯,包括蛋滴和餛飩;混合蔬菜;蒸點心蒸米飯;或攪拌(要求服務器使其無油)。在煎蛋捲,雞丸,雞翅和炒飯上放鬆身心。

漢堡出口:堅持用萵苣,西紅柿,鹹菜和洋蔥穿著的普通漢堡包或素食漢堡包;烤雞肉放在饅頭上一個餡餡餅或包裹。通過特殊的醬汁,培根和奶酪澆頭。此外,請注意,三明治魚可能健康,但是他們在漢堡接縫處覆蓋的油炸的麵包屑和韃靼醬使其高脂肪。如果你真的很誘惑,和你的購物夥伴分享一小堆炸薯條。

Delis:最好的低脂肪選擇是用火雞,雞胸肉,瘦肉牛肉,pastrami或烤牛肉製成的三明治,配以蒔蘿泡菜和普通沙拉。要求沒有黃油或人造黃油(芥末,生菜和西紅柿是更健康的澆頭)的三明治。選擇蔬菜湯或湯在奶油湯上,並確保你的沙拉有低脂肪的敷料或在旁邊的敷料。

潛艇商店:在全麥麵包上放置六英寸的小饅頭,包括土耳其,牛肉,雞肉或海鮮,許多蔬菜和低脂蛋黃醬。避免使用俱樂部和肉丸或炸雞。